排卵期肚胀主要有以下原因：
一、在排卵时卵巢会有破裂口，只有这样成熟的卵子才能排出，此时会有少量出血，从而让人感觉肚胀，若出血量多则会感觉胀痛，不过一般都能忍受，无需特殊处理，休息后可逐渐缓解。在排卵过程中，卵巢表面会形成一个破裂口，以便卵子能够顺利释放出来。随着卵子的排出，可能会有少量血液从破裂口渗出，这是一种正常的生理现象。这种少量出血可能会引起轻微的腹部不适或胀满感，如果出血量相对较多，可能会导致较为明显的胀痛感。但这种疼痛通常是可以忍受的，不会对日常生活造成严重影响。大多数情况下，通过适当休息，这种不适感会逐渐减轻并消失。
二、排卵后形成黄体囊肿会有少量出血，如果压力过大就会导致下腹部胀痛。当排卵完成后，卵巢会形成黄体囊肿。有时，黄体囊肿内可能会有少量出血现象。如果黄体囊肿内的压力因为出血等原因而增大，可能会引起下腹部的胀痛感。
三、本身有慢性盆腔炎症，排卵后卵泡液会流出到盆腔，刺激从而导致胀痛。如果个体本身就存在慢性盆腔炎，在排卵后，卵泡液会流入盆腔。这些卵泡液可能会对盆腔内已经存在炎症的组织产生刺激，进而引发腹部的胀痛感。
在排卵期要注意避免剧烈运动，合理安排作息时间，以保持身体的良好状态，减少不适症状的发生。
总结：排卵期肚胀可能由多种原因引起，包括排卵时的生理变化、黄体囊肿以及慢性盆腔炎等。了解这些原因有助于更好地应对和处理排卵期的肚胀问题，同时在排卵期注意生活方式的调整。