正常月经量大约是20~60毫升。如果月经量少于20毫升，属于月经过少；如果超过80毫升，则为月经过多。
月经量的正常范围界定
正常范围： 一般来说，正常的月经量通常在20~60毫升之间。可以通过使用专用的月经量杯来大致测量，不过日常中也能通过一些简单方式初步判断，比如正常情况下使用的卫生巾，一般1~2小时换一次，每次用量不会太多，浸透面积不大。月经过少情况： 当月经量明显减少，比如每次月经使用的卫生巾不足1包（10片左右），且每片卫生巾浸透面积很小，那可能就是月经过少。这可能与内分泌失调、子宫内膜损伤等因素有关，像多次人工流产可能导致子宫内膜变薄，从而引起月经量减少。月经过多情况： 要是每次月经需要使用3包以上卫生巾，而且经常出现卫生巾很快就湿透的情况，那就属于月经过多。月经过多可能和子宫肌瘤、子宫腺肌病等疾病相关，也可能是内分泌紊乱导致的。
影响月经量的因素
内分泌因素： 下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能失调会影响月经量。比如长期精神压力大、熬夜等，可能导致内分泌紊乱，进而影响激素分泌，使得月经量发生变化。甲状腺功能异常也会波及月经，甲状腺素分泌异常可能干扰月经的正常周期和经量。疾病因素： 子宫肌瘤是常见的导致月经过多的疾病，它会使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，从而引起月经量增多。子宫内膜息肉也可能影响月经，息肉会阻碍子宫内膜的正常修复，导致月经量异常。一些血液系统疾病，像血小板减少性紫癜，会影响凝血功能，也可能导致月经量增多。药物因素： 某些药物也会影响月经量。比如长期服用避孕药，可能会导致月经量减少。有些化疗药物也可能对卵巢功能产生影响，进而影响月经，导致月经量发生变化。
月经量异常的应对
月经过少的应对： 如果是内分泌失调引起的月经过少，需要调整生活方式，保持规律作息，避免长期熬夜，减轻精神压力。如果是疾病导致，比如子宫内膜损伤引起的月经过少，可能需要根据具体病情进行相应治疗，像通过宫腔镜手术来修复受损的子宫内膜等。月经过多的应对： 对于月经过多的情况，首先要明确病因。如果是子宫肌瘤导致的，较小的肌瘤可以通过药物控制，比如使用GnRH - a类药物缩小肌瘤；较大的肌瘤可能需要手术治疗。如果是子宫腺肌病引起的月经过多，症状较轻的可以通过药物缓解，症状严重的可能需要手术切除子宫等。同时，月经过多可能会导致贫血，所以要注意补充营养，多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，必要时需要补充铁剂来纠正贫血。