突然长了好多黄褐斑可通过以下方式进行治疗：日常护理、药物治疗以及祛斑手术。
一、日常护理：
1.要养成良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食等。
2.重视日常皮肤的护理保养工作，尤其是要做好防晒措施，在出门时避免阳光直射，可使用遮阳伞、帽子等。
3.可以更换为专门针对祛斑的护肤品，以更好地改善皮肤状况。
二、药物治疗：
1.应根据自身实际情况，在医生的指导下合理选择药物进行涂抹，常见的涂抹药物有维生素E软膏、维A酸软膏、曲酸霜等。
三、激光治疗：
通过激光穿透到黄褐斑所在的皮肤深层组织，将黑色素细胞击碎，并加速活细胞再生。其费用大概在2000-7000元左右，通常在2个星期左右可看到一定效果。
当出现黄褐斑后，在恢复期间一定要注意自身的饮食习惯和生活习惯，根据自身具体情况来选择合适的治疗方法。
总结：突然长出黄褐斑可以从日常护理、药物治疗、激光治疗等方面着手应对，每种方式都有其特点和注意事项，患者需结合自身状况进行恰当选择和实施，同时在恢复过程中保持良好的生活和饮食习惯。