产后副乳的消除方式主要包括局部按摩、适当运动、药物治疗等。
一、局部按摩：对于哺乳期因乳汁淤积出现副乳明显的产妇，进行乳房按摩可起到重要作用。按摩能加快血液循环，促使乳汁流出，在乳汁顺利排出后，副乳状况通常会有所改善。但在按摩时需注意把控力度，切不可暴力按摩。
二、适当运动：平时可开展双手抬举运动、扩胸运动等。这些运动能锻炼胸大肌处的肌肉，还能消耗体内多余脂肪，对副乳的消除有一定助力。
三、药物治疗：结束哺乳后，可在医生指导下使用散结消肿的药物，比如乳癖消片、小金丸等。若副乳情况较为严重且已对正常生活产生影响，则可依照医生要求采用梭形副乳切除术、微创手术等方式进行治疗。当产后出现副乳后，要做好心态调节，避免过度焦虑，平时也应尽量保持饮食清淡。
总之，产后副乳可通过多种方式来改善或消除，要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意保持良好的心态和生活习惯。