早泄是男性性功能障碍中较为常见的一种，具体表现为在性生活中，男性过早地射精，无法控制射精时间，严重影响性生活质量和夫妻关系。对于早泄的治疗，需要根据具体情况进行综合治疗，包括心理治疗、行为治疗、药物治疗等。如果不去医院，早泄也有一些自我治疗的方法，但需要注意的是，这些方法可能无法完全治愈早泄，只能缓解症状。
早泄的自我治疗方法主要包括以下几种：
1.心理调节：早泄与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、抑郁等。通过心理调节，可以缓解这些负面情绪，提高性自信，从而改善早泄症状。心理调节方法包括放松训练、心理咨询、性教育等。
2.行为治疗：行为治疗是早泄自我治疗的重要方法之一。通过改变性行为方式，如控制射精时间、延长性生活时间等，可以逐渐改善早泄症状。行为治疗方法包括挤压法、停动法、功能性-性学疗法等。
3.饮食调节：一些食物和营养素可能对早泄有一定的改善作用，如富含锌、维生素E等的食物。此外，戒烟限酒、避免辛辣刺激性食物等也有助于改善早泄症状。
4.运动锻炼：适当的运动锻炼可以提高身体免疫力和性能力，有助于改善早泄症状。运动锻炼方法包括有氧运动、力量训练、瑜伽等。
需要注意的是，早泄的自我治疗方法可能无法完全治愈早泄，只能缓解症状。如果早泄症状严重，影响性生活质量和夫妻关系，建议及时就医，进行综合治疗。此外，早泄的治疗需要夫妻双方的共同参与和支持，夫妻之间的沟通和理解也非常重要。
总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，自我治疗方法可以缓解症状，但如果症状严重，建议及时就医。同时，夫妻之间的沟通和理解也非常重要，有助于改善早泄症状和夫妻关系。