孕妇有些水果是不适宜吃的,比如山楂。山楂有一定的活血化瘀作用,过量食用可能会刺激子宫收缩,增加流产或早产的风险。
高糖分水果:榴莲、荔枝等
榴莲属于高糖分水果,孕妇如果大量食用,可能会使血糖在短时间内快速升高,对于本身有妊娠期糖尿病风险的孕妇来说,容易加重病情。一般建议孕妇每天摄入榴莲的量不超过100克。荔枝同样含糖量较高,过量食用荔枝可能导致孕妇血糖波动较大,还可能引起上火等不适症状,孕妇每天吃荔枝最好控制在10颗以内。
寒凉性水果:西瓜、柿子等
西瓜虽然水分多,但属于寒凉性水果,孕妇过量食用可能会引起胃肠道不适,出现腹痛、腹泻等症状。尤其是在怀孕晚期,频繁腹泻可能诱发宫缩。正常孕妇每次吃西瓜建议不超过200克。柿子性寒,而且含有较多的鞣酸,过量食用柿子可能会影响孕妇对铁的吸收,还可能导致胃肠道梗阻等问题,孕妇一天吃柿子最好不超过1个中等大小的。
过敏风险高的水果:芒果、菠萝等
芒果中含有一些易引起过敏的成分,有些孕妇可能对芒果过敏,食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应,严重时可能影响胎儿健康。在食用芒果前,孕妇可以先少量尝试,观察是否有过敏现象。菠萝含有菠萝蛋白酶等物质,部分孕妇食用后可能会出现过敏症状,如口腔麻木、皮疹等,孕妇吃菠萝前最好用盐水浸泡一段时间,并且一次不要吃太多。
