胖大海菊花茶有一定的功效，比如能起到清热利咽的作用。一般来说，对于一些因上火引起的咽喉不适有一定缓解效果。
清热利咽方面的功效
缓解咽喉肿痛： 胖大海和菊花都有清热的作用，对于因外感风热或者肺胃热盛导致的咽喉肿痛有一定的缓解作用。比如有些人因长时间讲话、吃辛辣食物后出现咽喉肿痛，适当饮用胖大海菊花茶可能会让肿痛情况有所减轻。减轻咽干不适： 当人体津液不足，出现咽干的情况时，胖大海菊花茶中的成分能在一定程度上滋润咽喉，缓解咽干的感觉。
对肺热咳嗽的辅助作用
辅助缓解肺热咳嗽： 如果是肺热引起的咳嗽，胖大海菊花茶有一定的辅助改善作用。因为菊花能清肺热，胖大海也对肺热导致的咳嗽有缓解功效，不过它不能替代正规治疗咳嗽的药物，如果咳嗽严重还是要就医。减轻咳嗽咳痰： 对于肺热引起的咳痰，胖大海菊花茶可能会帮助减轻痰液的黏稠度，让痰液相对容易咳出一些，但这只是辅助的缓解方式。
对眼部不适的缓解
缓解眼睛干涩： 从中医角度看，肝开窍于目，胖大海菊花茶有一定清肝热的作用，对于因肝热导致的眼睛干涩有一定缓解效果。比如长时间看电子设备后眼睛干涩的人，适当饮用可能会让眼睛舒服些。减轻眼部疲劳感： 它能在一定程度上缓解因上火等因素引起的眼部疲劳，让眼睛感觉没那么累。不过如果是眼部有严重疾病，还是要遵医嘱治疗。不过需要注意，胖大海菊花茶不能替代药物治疗疾病。比如患有严重的咽喉疾病、肺部疾病等，仅靠喝胖大海菊花茶是不行的。而且体质虚寒的人要谨慎饮用，因为胖大海和菊花都偏寒凉，喝多了可能会引起肠胃不适等问题；孕妇也不适合随意大量饮用胖大海菊花茶，最好在医生指导下饮用。