关键点：开水泡脚能在一定程度上帮助祛湿，对湿气不重者有作用，湿气重者需借助其他方式，泡脚可促进血液循环和发汗排湿寒，还需注意生活饮食调整，湿气严重者除泡脚外可中药介入治疗。
以下是详细阐述：
一、开水泡脚祛湿的效果：
1.对于体内湿气不太重的人，开水泡脚大多数情况下可以起到一定的祛湿效果。
2.每天晚上睡觉前用开水泡脚，能推动全身血液循环，也有助于人体发汗。在血液循环加快以及发汗过程中，有益于将体内的湿气和寒气排出体外，能有效改善因湿气重而出现的身体困重、倦怠乏力等症状。
二、湿气重者的措施：
1.体内湿气较重时，仅靠开水泡脚可能不够，还需要借助其他方式来帮助湿气排出。
2.可以根据医生指导服用一些中药进行介入治疗，如参苓白术散、藿香正气散、平胃散等，这些中药都具有辅助排湿的作用。
三、注意事项：
在泡脚时，要注重生活和饮食方面的调整。比如尽量不要长期处于闷热潮湿的环境下，以免影响泡脚的祛湿效果。
总结概况提示：开水泡脚对祛湿有一定作用，湿气轻的人可受益，湿气重的人需配合其他方法，包括调整生活饮食和中药治疗等。