关键点：开水泡脚可帮助祛湿，对湿气不重者有一定作用，湿气重者需借助其他方式，泡脚可促进血液循环和发汗排湿寒，同时要注意生活饮食调整，湿气严重者除泡脚外还可中药介入治疗。
以下是详细阐述：
一、开水泡脚的祛湿效果
1.对于体内湿气不太重的人来说，开水泡脚能在一定程度上起到帮助祛湿的效果。
2.每天晚上睡觉前用开水泡脚，能促进全身血液循环。
(1)血液循环的加速有利于身体的新陈代谢。
(2)可使身体的机能更好地运转。
二、发汗排湿寒
1.泡脚过程中人体会发汗。
(1)在血液循环加速以及发汗过程中，能促使体内的湿气和寒气排出。
(2)可有效改善因湿气重而出现的身体困重、倦怠乏力等症状。
三、生活和饮食调整
1.要注意尽量不在长期处于闷热潮湿的环境下。
(1)否则可能会影响泡脚祛湿的效果。
(2)保持良好环境有助于湿气的排出。
四、湿气严重者的措施
1.体内湿气严重的患者，除了泡脚外，还可根据医生指导服用中药介入治疗。
(1)如参苓白术散，有健脾益气、利湿止泻等作用。
(2)藿香正气散可解表化湿、理气和中等。
(3)平胃散能燥湿运脾、行气和胃等。
尾段总结：总之，开水泡脚对祛湿有一定帮助，湿气轻的人可借此改善，湿气重的人则需综合调理，包括生活饮食注意以及必要时配合中药治疗。