硒的功效与作用有什么呢

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对视网膜细胞的生长和发育起着重要作用，能有效保护眼睛，预防夜盲症，对老年性黄斑变性等眼部疾病也有改善作用。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，其一方面可以促进肠道蠕动，从而改善便秘问题；另一方面还能刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，其中维生素A有助于眼部健康，膳食纤维对肠道消化有益。