硒的功效与作用有什么

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对视网膜细胞的生长和发育起着重要作用，能起到保护眼睛的效果，有助于预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，(1)其能促进肠道蠕动，对于改善便秘问题很有帮助；(2)同时还可刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，维生素A使其能保护眼睛，膳食纤维则助力消化。在日常生活中，可以适当食用芒果以获取这些益处。