宝宝总爱揉眼睛的原因包括：疲劳，眼部不适，干燥或刺激，好奇心，发育。
一、疲劳：宝宝如果过于疲劳或需要休息时，就可能通过揉眼睛来表达。这就需要保证宝宝有充足的睡眠和休息时间，让其身体和大脑得到充分放松，以缓解疲劳状态。比如要为宝宝营造安静舒适的睡眠环境，规律作息时间等。
二、眼部不适：像是沙眼、结膜炎等眼部疾病会让宝宝感觉眼部不适，从而揉眼睛试图减轻这种不舒服。沙眼可能会导致眼睛痒、异物感等；结膜炎则可能出现眼睛发红、肿胀、分泌物增多等症状。如果怀疑有这类问题，应及时带宝宝就医检查和治疗。
三、干燥或刺激：处于干燥的环境中，或者有风沙、过度使用电子屏幕等情况，都可能引发眼睛不适，宝宝就会通过揉眼睛来缓解刺激。对于干燥环境，可以使用加湿器增加空气湿度；风沙天气尽量避免宝宝外出或做好眼部防护；同时要控制宝宝使用电子屏幕的时间。
四、好奇心：宝宝可能仅仅是出于好奇而触摸自己的脸部包括眼睛。这是宝宝探索世界的一种方式，但家长也需关注，避免因不恰当的触摸而引发问题。
五、发育：在某些阶段，宝宝眼睛的肌肉和神经在发育过程中，也可能会出现揉眼睛的现象。家长要密切观察宝宝的情况，看是否有其他异常表现。
总之，如果宝宝频繁揉眼睛且伴有其他症状，如眼睛红肿、流泪、分泌物多等，一定要及时咨询眼科医生，进行详细检查，以确定是否存在任何健康问题。