胸部一点按压疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.胸部肌肉拉伤：在进行剧烈运动、提重物或姿势不当等情况下，胸部肌肉可能会被拉伤或扭伤，导致疼痛。这种疼痛通常在按压或活动时加重，休息后可能会有所缓解。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤，可能导致胸部疼痛。疼痛通常在胸骨旁或肋骨处，按压时会加重。肋软骨炎可能与感染、创伤、自身免疫性疾病等有关。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸部疼痛。疼痛通常在深呼吸、咳嗽或按压时加重。胸膜炎可能由感染、自身免疫性疾病等引起。
4.乳腺疾病：女性的乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤等，也可能导致胸部疼痛。这种疼痛通常在乳房内，可能伴有肿块或其他异常。
5.心脏疾病：虽然胸部疼痛也可能是心脏疾病的症状之一，但在年轻人中，心脏疾病引起胸痛的可能性较小。然而，如果疼痛伴有其他症状，如呼吸困难、心悸、恶心等，应及时就医进行心脏检查。
6.其他原因：其他可能导致胸部一点按压疼的原因包括外伤、肺部疾病、神经痛等。
如果出现胸部一点按压疼，以下是一些建议：
1.休息：停止可能导致疼痛的活动，休息胸部，避免进一步加重损伤。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，可以尝试冷敷或热敷胸部，缓解疼痛和肿胀。
3.避免压迫：避免穿着过紧的衣物或佩戴过重的胸罩，以免加重疼痛。
4.观察症状：注意观察疼痛的性质、持续时间、是否伴有其他症状等，并记录下来。
5.就医咨询：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现胸部疼痛时咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的诊断和治疗建议。此外，如果疼痛与怀孕、哺乳、外伤等特定情况相关，也应及时告知医生。