哺乳产妇可以吃花生。花生的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分。哺乳期食用花生，不仅可以为自身提供能量，还有以下好处。
1.促进乳汁分泌：花生中的脂肪可促进乳汁分泌，使产妇下奶更顺利。
2.补充营养：哺乳期产妇身体较为虚弱，需要补充大量营养，而花生营养丰富，可满足产妇的营养需求。
3.预防便秘：花生中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助哺乳期产妇预防便秘。
但需注意，花生红衣有止血的作用，产妇分娩后2周内不宜食用，否则可能会导致恶露不尽。此外，花生容易引起过敏，哺乳期产妇首次食用时应少量尝试，观察自身及宝宝是否有过敏反应。如果出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。