例假出现膜肉一样的东西可能是脱落的子宫内膜。正常月经是子宫内膜周期性脱落形成的，当子宫内膜较厚时，脱落的内膜组织可能看起来像膜肉样。
一、生理性情况
如果没有其他异常症状，如严重腹痛、大量出血等，可能是正常的子宫内膜脱落。女性在月经期间，子宫内膜会周期性剥落，当剥落的内膜较完整时，就可能呈现出类似膜肉的样子，这通常是正常的生理现象，一般不需要特殊处理，注意经期卫生即可。
二、病理性情况
- 子宫内膜炎：子宫内膜受到炎症刺激，可能导致子宫内膜过度增生，月经时脱落的内膜组织可能异常，出现类似膜肉的东西，同时可能伴有下腹痛、白带增多等症状。
- 黏膜下子宫肌瘤：肌瘤使子宫内膜面积增大并影响子宫收缩，月经时脱落的内膜与肌瘤组织混合排出，可能表现为有膜肉样东西，常伴有月经增多、经期延长等症状。
如果发现例假有膜肉一样的东西且伴有异常症状，如腹痛剧烈、月经量过多或经期延长等，应及时就医，进行相关检查，如妇科超声、血常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在经期要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，预防感染。