怀孕总是打嗝通常由以下因素导致：一是孕激素增多，怀孕后体内孕激素分泌增多会影响胃肠蠕动从而出现总是打嗝现象；二是子宫增大，子宫随胎儿增长而增大易压迫肠道进而导致总是打嗝现象；三是消化不良，孕期胃酸分泌减少易引起消化不良产生总是打嗝现象。
一、孕激素增多：怀孕后，孕妇体内的孕激素水平会显著上升。这种激素的变化对身体多个系统产生影响，其中就包括胃肠道。孕激素可以使胃肠道的平滑肌松弛，减缓胃肠蠕动的速度。当胃肠蠕动减慢时，食物在消化道内停留的时间延长，可能会导致气体积聚，从而引起打嗝频繁发生。
二、子宫增大：随着孕期的推进，胎儿不断生长发育，子宫也会逐渐增大。增大的子宫会占据腹腔内更多的空间，对肠道形成压迫。这种压迫会干扰肠道的正常蠕动和气体的正常排出，使得气体容易积聚在胃肠道内，引起打嗝现象。
三、消化不良：孕期胃酸分泌减少，这会影响食物的消化和分解。消化功能的减弱容易导致食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生更多的气体，进而引发打嗝。此外，孕妇如果饮食习惯不良，如进食过快、过多或食用容易产气的食物等，也会加重消化不良和打嗝的情况。
对于孕妇来说，应注意以下几点来缓解打嗝现象：少食多餐，避免一次进食过多导致消化不良；饮食应以易消化食物为主，如面条、米粥、鸡蛋羹等；适当进行运动，如散步等，有助于促进胃肠蠕动和消化。如果孕妇有孕期不适症状，建议到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免影响自身身体健康和胎儿发育。
总之，怀孕时总是打嗝是常见现象，可通过合理的饮食和生活方式调整来改善，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。