产后肚子上的赘肉可通过以下几种方式有效减掉：
一、运动锻炼：
1.产后若肚子上有赘肉，可多进行运动锻炼，如跑步、转呼啦圈等，这样能促进脂肪燃烧，从而减掉肚子上的赘肉，但通常需要坚持三个月至半年才能见到效果。跑步能提升身体新陈代谢，加速脂肪消耗；转呼啦圈主要是通过腰部的转动带动腹部肌肉运动，帮助减少腹部脂肪堆积。
二、控制饮食：
1.肚子上有赘肉可能是常吃高脂肪食物导致的，所以需要控制饮食，尽量避免摄入过多脂肪和热量。要减少油脂类食物的摄取，如油炸食品等，同时控制糖分的摄入，避免过多食用甜品。
三、抽脂手术：
1.如果想快速减肥，可选择做抽脂手术，主要是在腹部做个小切口，然后利用吸脂管伸入到皮下脂肪层，将多余的脂肪抽出，以此达到减肥瘦身的效果，一般一个星期到两个星期可见效。这种手术能快速去除腹部的大量赘肉，但术后也需注意护理和保持健康的生活方式。
总之，产后肚子上的赘肉可根据自身情况选择合适的方式来减掉，运动锻炼和控制饮食相对较为健康和安全，抽脂手术则能快速见效，但存在一定风险。