怀孕感冒可通过如下方式缓解：食用优质蛋白食物、新鲜水果蔬菜、服用药物等。
一、优质蛋白食物：日常饮食中应多进食优质蛋白类食物。比如鸡蛋和牛奶，其中富含蛋白质等营养物质，能为身体补充营养，利于提升自身免疫能力与抵抗力。鸡肉和鸭肉也是不错的选择，同样能起到补充营养的作用，对身体有益。
1.鸡蛋：营养丰富，含有多种人体必需的营养成分。
2.牛奶：富含蛋白质、钙等，对孕妇和胎儿都有好处。
二、新鲜水果蔬菜：水果有苹果、香蕉、橘子、火龙果等，蔬菜包含芹菜、油麦菜等。这些食物中含有大量的维生素C，能达到补充营养的效果。
1.苹果：富含多种维生素和矿物质。
2.芹菜：具有一定的营养价值。
三、药物：怀孕感冒也可采用口服药物来改善，但需在医生指导下进行。可服用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、感冒清热颗粒等药物。
1.头孢克肟分散片：是一种抗生素药物。
2.阿莫西林胶囊：能起到抗菌等作用。
3.感冒清热颗粒：对感冒有一定疗效。
此外，还可选择食用多种粥类食物，做到营养均衡且丰富多样。总之，孕妇感冒时应注意饮食调理和合理用药，以促进身体恢复和胎儿健康。