经常在凌晨两点或三点醒来，可能是心理原因所致，也可能是病情影响。对此需采取不同的应对方式。
一、心理原因：
1.若患者总是在凌晨这个时段醒来，且无特殊不适或不舒服感，那可能是白天压力过大，或是睡前精神状态欠佳导致。对此，建议患者在白天多进行运动，午后避免喝咖啡或饮茶，睡前适当放松心情，还可饮用温热牛奶来辅助睡眠。
二、病情影响：
1.当患者因不适感而在凌晨两点或三点醒来时，建议前往医院进行相应检查以明确病情，确定检查结果后，要依据医生建议进行有针对性的治疗，切不可擅自用药，以免引发严重后果。如果有任何身体不适，一定要立刻前往就近的正规医院进行相应身体检查，按照检查结果进行相应治疗，不可盲目用药，以免造成不可挽回的身体伤害。
总之，对于经常凌晨醒来的情况要重视，根据具体原因采取合适的措施来改善。