风热与风寒主要可从以下方面进行辨别：一是对寒热感受，风寒者常较怕冷，体温常不如风热者高，风热者往往未必怕冷；二是分泌物，风热者鼻涕和痰色多黄稠，风寒者鼻涕和痰色多清白稀；三是舌象，风热者舌质边尖多红、舌苔多黄干，风寒者舌质多淡、舌苔多白润；四是咽喉，风热者咽部干燥灼热痛甚至红肿，喜喝冷水，风寒者咽部可能仅有点痒，并不干痛。
一、对寒热的感受方面：
1.风寒患者通常会明显感觉到怕冷，自身的体温相对而言也不会特别高。
2.风热患者一般不会有强烈的怕冷感觉，其体温常常会比风寒患者的体温要高一些。
二、分泌物方面：
1.风热患者的鼻涕和痰呈现出的颜色大多是黄色且比较粘稠。
2.风寒患者的鼻涕和痰的颜色则多是清白色且较为稀薄。
三、舌象方面：
1.风热患者舌质的边尖通常比较红，舌苔往往是黄色且发干。
2.风寒患者舌质多数比较淡，舌苔多是白色且较湿润。
四、咽喉方面：
1.风热患者咽部会有干燥、灼热甚至疼痛的症状，严重时可能会红肿，并且喜欢喝冷水。
2.风寒患者咽部可能只是轻微的痒感，而不会有干痛的情况。
总之，通过对这些方面的仔细辨别，可以较为准确地区分风热与风寒。