得了黄褐斑可以通过多种方式来改善，比如日常防晒、药物治疗等。一般来说，日常做好防晒能在一定程度上延缓黄褐斑加重，比如每天应尽量避免在紫外线最强的时段（10:00 - 16:00）外出，若外出需涂抹防晒霜，SPF值建议选择30以上的。
防晒很重要
外出务必防晒： 紫外线是导致黄褐斑加重的重要因素，所以每天都要严格防晒。除了涂抹防晒霜，还可以搭配使用遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等防晒用品。比如选择遮阳伞时，要挑选UPF（紫外线防护系数）大于50的，能有效阻挡大部分紫外线。室内也不能放松： 即使在室内，也有紫外线能透过窗户照射进来，所以室内也要注意防护，比如拉上紫外线阻隔率高的窗帘等。
药物辅助改善
外用药物： 常用的有氢醌霜，它可以抑制黑色素的形成。但使用氢醌霜时要注意，开始使用可能会有轻度刺激，一般连续使用数周后才会看到效果，而且要避免用于眼周等敏感部位。还有维A酸类药物，如维A酸乳膏，能改善表皮细胞更新，辅助减轻黄褐斑，但孕妇禁用。口服药物： 像氨甲环酸，有研究表明它可以通过抑制纤溶酶原激活物，减少黑色素的生成。不过口服氨甲环酸需要在医生的严格指导下使用，因为它可能会有一些潜在的副作用，比如可能影响月经周期等。
医美手段助力
激光治疗： 比如Q开关激光，它可以选择性地破坏黑色素颗粒，从而改善黄褐斑。一般需要多次治疗，每次治疗间隔通常为3 - 4周。但激光治疗后要注意严格防晒，否则容易复发。果酸换肤： 果酸可以促进表皮细胞的脱落和更新，加速黑色素的代谢。不过果酸换肤后皮肤会比较敏感，需要加强保湿和防晒，一般需要进行多次治疗才能取得较好的效果。