腿抽筋学名肌肉痉挛，是肌肉突然、不自主的强直收缩现象。导致腿抽筋的原因有多种，比如寒冷刺激就比较常见，当身体受到寒冷侵袭，如冬季夜间室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，就容易引发腿抽筋，这种情况在气温骤降的季节更易发生。
缺乏营养物质导致
钙缺乏： 钙是调节肌肉收缩的重要离子，当体内钙元素缺乏时，神经肌肉的兴奋性会增高，就容易引起抽筋。尤其是老年人，随着年龄增长，钙流失加快，更易出现这种情况。一般老年人每天对钙的需求量相对较多，约1000 - 1200毫克。维生素D不足： 维生素D能促进钙的吸收，如果身体缺乏维生素D，也会影响钙的吸收利用，间接导致腿抽筋。
过度疲劳引发
运动过量： 长时间运动或者运动强度过大，会使肌肉在运动过程中产生大量乳酸等代谢产物，同时肌肉也会处于疲劳状态，容易引起抽筋。比如长跑后、高强度健身后都可能出现腿抽筋现象。长时间走路或站立： 长时间的走路或站立会让腿部肌肉处于紧张状态，过度疲劳后也容易引发抽筋，像旅游步行较多或者长时间站立工作的人群就比较容易出现这种情况。
疾病因素导致
下肢血管病变： 当下肢血管出现病变，如动脉粥样硬化等，会影响腿部肌肉的血液供应，肌肉缺血缺氧时就可能发生抽筋。这类情况在中老年人中相对多见，且可能还伴有下肢发凉、麻木等症状。神经系统疾病： 某些神经系统疾病也可能导致腿抽筋，比如腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经根，会引起神经支配区域的肌肉异常，出现抽筋等症状。