抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是肌肉自发的强制性收缩。导致抽筋的原因有多种，比如寒冷刺激就比较常见，当局部肌肉受到寒冷侵袭，如在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，就容易引起抽筋。
一、运动相关因素
运动强度过大： 如果进行剧烈运动，身体在短时间内消耗大量能量，同时肌肉会频繁收缩，而放松的时间相对较少，就容易导致抽筋。比如长时间高强度跑步后，腿部肌肉很可能发生抽筋。运动前未充分热身： 运动前没有进行适当的热身活动，肌肉、关节等没有进入运动状态，突然进行较剧烈运动时，肌肉就容易痉挛。例如突然开始高强度的球类运动，肌肉还处于较为僵硬的状态，就易抽筋。
二、营养缺乏因素
钙缺乏： 钙在肌肉收缩和舒张过程中起着重要作用，当体内钙含量不足时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年处于生长发育高峰期，对钙的需求量大，如果日常饮食中钙摄入不足，就较易发生抽筋，像一些挑食的青少年就可能出现这种情况。维生素D缺乏： 维生素D能促进钙的吸收，若维生素D缺乏，会影响钙的吸收和利用，间接导致肌肉抽筋。比如一些户外活动少的人，由于皮肤合成维生素D减少，就可能存在维生素D缺乏的情况，进而引发抽筋。
三、疾病相关因素
神经系统疾病： 某些神经系统疾病会影响神经对肌肉的正常调控，从而导致抽筋。例如帕金森病患者，由于神经系统功能紊乱，常出现肌肉不自主的痉挛。血管疾病： 血管病变会影响肌肉的血液供应，当肌肉缺血时，也容易发生抽筋。比如下肢动脉硬化闭塞症患者，腿部肌肉供血不足，就可能反复出现抽筋现象。