喝了电解质之后没有排便可能存在以下几种情况：一是饮水量不够；二是服用电解质的方法不对；三是喝电解质过程中出现了不适反应。日常还需从多方面进行调整来促进排便。
一、饮水量不够
如果喝完电解质后没有大量饮水并适当运动，就可能导致排便困难。此时应补充足够的水分，并进行适度的运动，这样有助于肠道蠕动，从而促进排便。
二、服用电解质的方法不对
比如复方聚乙二醇电解质散，需要将A剂和B剂按照正确的组合方式使用。如果服药方法不正确或者自行减量，都可能引起延迟排便。
三、喝电解质过程中出现不适反应
如果在喝电解质过程中出现恶心、呕吐等情况，使得电解质排出体外影响了吸收，进而也会对排便造成影响。
日常建议：
1.调整饮食结构
(1)增加饮食中高纤维食物的含量，比如蔬菜、水果、菌菇类等，适当多吃些坚果。如果原本饮食中膳食纤维含量较少，突然开始高纤维饮食可能会有腹胀等不适，应逐渐增加膳食纤维的摄入量。
(2)多吃新鲜的蔬菜水果，减少辛辣、生冷、油炸等刺激性食物的摄入。
(3)少吃腌制食品、隔夜饭菜等。
2.多喝水
多喝水可以促进肠道蠕动，产生便意，有助于保持规律的排便习惯。建议以喝白开水为宜，每日的饮水量应达到2500ml。
3.运动
可以选择快走、跑步、太极拳等运动方式，这些运动能够增加肠道的蠕动，起到辅助通便的作用。
总之，要综合考虑各种因素对排便的影响，并采取相应的措施来促进排便正常。