中指突然肿了起来一碰就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能导致手指肿胀和疼痛。例如，甲沟炎是一种常见的感染，通常发生在指甲周围，导致红肿、疼痛和脓液形成。此时，建议使用外用抗菌药膏（如莫匹罗星软膏），如果症状严重，可能需要口服抗生素（如阿莫西林）。同时，保持手指清洁，避免过度摩擦和刺激。
2.创伤：手指受伤，如扭伤、挫伤或骨折，都可能导致肿胀和疼痛。如果怀疑有骨折，应立即就医进行X光检查。在受伤后的初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每天数次。之后，可以改为热敷来促进血液循环。如果疼痛严重，可以服用止痛药（如对乙酰氨基酚）。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手指关节。例如，类风湿关节炎和骨关节炎都可能导致手指肿胀、疼痛和僵硬。治疗方法取决于关节炎的类型，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂或生物制剂）、物理治疗和手术治疗。
4.腱鞘炎：腱鞘是包裹手指肌腱的鞘状结构，如果腱鞘发生炎症，可能导致手指疼痛和肿胀。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和手指屈肌腱鞘炎。治疗方法包括休息、物理治疗、局部注射类固醇药物或手术治疗。
5.其他原因：手指肿胀和疼痛还可能与痛风、系统性红斑狼疮、硬皮病等疾病有关。这些情况需要进一步的检查和诊断来确定具体原因。
如果手指肿胀和疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、血液检查或其他特殊检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
此外，在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和肿胀：
1.休息手指，避免过度使用。
2.保持手指温暖，但避免热敷或热水浸泡，以免加重肿胀。
3.抬高手指，有助于减轻肿胀。
4.避免食用可能加重炎症的食物，如高嘌呤食物（海鲜、动物内脏等）。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在使用任何药物之前，请先咨询医生或药剂师的建议。