肾虚指肾脏精气阴阳不足，可分为肾阳虚和肾阴虚。以下是一些补肾虚的食物：
1.肾阳虚：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。针对肾阳虚，可以多吃一些羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
2.肾阴虚：肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，肾虚患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。