妊娠斑可以通过多种方式改善，比如日常防晒、使用美白护肤品等，不过具体效果因人而异。一般来说，坚持正确的护理方法，可能需要数周甚至数月才能看到较明显变化。
日常防晒很关键
避免阳光直射： 外出时尽量选择在上午10点前或下午4点后时段活动，此时阳光相对柔和。如果必须在阳光强烈时段外出，要穿戴遮阳帽、太阳镜和长袖衣物，阻挡紫外线对皮肤的伤害，防止妊娠斑加重。选择合适防晒霜： 应选用防晒指数（SPF）在30以上、PA值为+++的防晒霜，且要选择正规品牌、适合孕期或产后肌肤使用的产品，每天出门前20分钟涂抹于脸部等易长妊娠斑部位。
借助美白护肤品辅助
美白精华液： 可以选择含有烟酰胺成分的美白精华液，烟酰胺能抑制黑色素形成，从根源上减少妊娠斑色素沉积。不过在选择时要注意查看产品成分是否安全，避免含有对皮肤有刺激的其他有害成分。一般建议每天在清洁肌肤后，取适量美白精华液均匀涂抹在面部，轻轻按摩至吸收。美白面霜： 含有传明酸等成分的美白面霜也有一定效果，传明酸能阻止黑色素传递，帮助淡化已形成的妊娠斑。使用时同样是清洁肌肤后，取适量面霜涂抹在脸部，轻轻按摩直至完全吸收。
医美手段可尝试
光子嫩肤： 一般需要进行3 - 5次左右的治疗，每次间隔1 - 2个月。它是利用高能激光光束，击碎皮肤中的黑色素颗粒，被击碎的颗粒会被人体巨噬细胞吞噬代谢掉，从而达到淡化妊娠斑的目的。但在进行光子嫩肤前，要确保皮肤处于健康状态，没有炎症等问题。果酸换肤： 通常需要每2 - 4周进行一次治疗。果酸可以促进皮肤角质层的更新，加速黑色素的代谢，改善妊娠斑情况。不过果酸换肤对皮肤有一定刺激性，术后要严格按照医生要求进行护理，如注意保湿、避免暴晒等。