怀孕时若颈椎疼痛难忍，切记不可用药物治疗，以防对胎儿产生刺激。应选择保守的物理治疗来缓解颈椎疼痛。具体如下：
一、保暖和促进血液循环。可通过在颈部围围巾进行保暖，也可前往医院推拿科进行局部推拿按摩，达到活血化瘀、放松肩颈的效果。在坐位时，双侧肘关节要有支撑，头略后仰，选择有靠背的座椅，这样能使颈、肩、背部肌肉充分处于放松状态，肌肉放松才有助于病灶恢复。
二、减少玩手机时间，每天练习用头写米字操。
三、适当做一些专业的适合孕期的运动，多出去走走。
总之，孕期颈椎疼痛要避免药物治疗，通过上述这些方法来缓解和改善。