老是吐痰比较严重时，首先要明确原因并针对性处理。如果是普通的呼吸道感染引起的严重吐痰，一般可以通过调整生活方式和适当用药来缓解。比如因上呼吸道感染导致严重吐痰，可能需要一周左右的时间通过综合处理来改善症状。
找出吐痰严重的原因
呼吸道感染因素： 病毒或细菌感染呼吸道后，会刺激呼吸道黏膜分泌更多黏液，从而导致吐痰严重。像流感病毒感染引起的呼吸道炎症，就会使患者频繁吐痰，且痰液可能从清稀逐渐变得黏稠。过敏因素： 接触过敏原，如花粉、尘螨等，会引发呼吸道过敏反应，导致呼吸道黏膜水肿、分泌物增多，出现老是吐痰严重的情况，尤其在过敏季节症状可能更明显。慢性疾病因素： 像慢性支气管炎患者，由于支气管长期存在炎症，会持续分泌较多痰液，导致老是吐痰比较严重，病情严重时还可能伴有喘息等症状；支气管扩张症患者也会因为支气管结构破坏，容易反复感染，出现大量吐痰的情况。
非药物缓解方法
增加饮水量： 每天保证饮用1500~2000毫升的水，多喝水可以稀释痰液，使痰液更容易咳出。比如定时定量喝水，每隔1~2小时喝100~200毫升水。调整饮食： 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激呼吸道黏膜，加重痰液分泌。可以多吃一些润肺的食物，如雪梨、百合等。雪梨可以蒸煮后食用，每天吃1~2个，有一定的润肺化痰作用。保持室内空气湿润： 使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%~60%左右，湿润的空气可以减轻呼吸道黏膜的刺激，减少痰液分泌。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
药物缓解情况
祛痰药物： 如果是呼吸道感染引起的痰液黏稠不易咳出，可以使用氨溴索等祛痰药物。氨溴索能促进呼吸道黏膜浆液腺分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进痰液排出。但儿童使用时需要在医生指导下调整剂量，因为儿童的肝肾功能发育尚未完全成熟。抗感染药物： 如果是细菌感染导致老是吐痰严重，可能需要使用抗生素，如阿莫西林等。但抗生素的使用必须由医生根据病情开具，不能自行随意服用，因为滥用抗生素可能导致耐药性产生。比如明确是细菌感染引起的下呼吸道感染导致严重吐痰，医生会根据感染的严重程度和病原菌类型来选择合适的抗生素。