三个月宝宝胀气可能由多种原因引起，如吞食过多空气、消化不良、肠胃蠕动障碍等。以下是一些快速排气的方法：
1.按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩宝宝的肚子，有助于排除肠道内的气体。
2.喂奶：让宝宝吃奶或喝一些温水，有助于刺激肠胃蠕动，促进排气。
3.拍嗝：喂奶后，将宝宝竖着抱起，轻轻拍打其背部，帮助排出胃内的空气。
4.改变体位：让宝宝趴在大人的肩膀上，或让其侧卧，也有助于排气。
5.热敷：用温热的毛巾轻轻敷在宝宝的肚子上，但要注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
6.做排气操：让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿做蹬自行车的动作，也可以帮助排气。
7.就医：如果宝宝胀气严重，或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，在给宝宝按摩、热敷时，动作要轻柔，避免用力过猛。同时，要密切观察宝宝的情况，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。