关键点：献完血头晕恶心想吐可通过注意休息、及时补充营养缓解症状，包括休息时喝葡萄糖水、保证充足睡眠、避免劳累体育活动和久站，补充营养时喝红糖水及多吃富含蛋白质等的食物，若症状不缓解需及时就诊。
一、注意休息
献血后部分患者因心情紧张致迷走神经兴奋，或献血量多致身体暂时性贫血，从而出现头晕、恶心、想吐的症状。此时可以饮用一些葡萄糖水，同时要注意休息，保证有充足的睡眠，不要进行诸如剧烈运动等劳累的体育活动，也不能长时间久站。通过良好的休息能帮助缓解这些不适症状。
二、及时补充营养
献血会导致大量血液流失，所以需要及时补充体液。可以适当饮用一些红糖水来补充体液，还要多吃富含蛋白质、维生素B12、铁和叶酸的食物，比如豆制品、黑木耳、牛肉和动物肝脏等。这些食物能为身体提供必要的营养成分，有助于身体的恢复。
尾段总结：献完血后若出现头晕恶心想吐的情况，可按上述方法进行处理。首先要注重休息并合理补充营养，若经生活方式调理后症状仍不缓解，应及时就医明确原因，并在医生指导下进行治疗。