青少年近视有真性和假性之分，真性近视不可恢复，而假性近视可通过一些方法来恢复，主要包括以下几种：
一、眼睛功能调节训练：这需要在专业医生指导下进行。要分别准备远距离视力表和近距离视力表，且视力表中需包含训练者能看到的最佳视力符号。然后交替使用远近视力表，这样能调节眼球的灵活度，从而有助于恢复视力。
1.具体实施：训练者要专注地根据视力表进行视力调节。
2.训练作用：通过这种交替训练，可以增强眼球的调节能力。
二、视功能训练：选择安静的环境，分别顺时针和逆时针转动眼球各36次，每次转动的力度要适中，不能过度用力。
1.具体操作：按照要求的方向和次数进行眼球转动。
2.训练意义：此方法可以锻炼眼周肌肉，改善肌肉的血液循环，进而对视力恢复起到积极作用。
此外，患者平时要保证每天有2至3小时的户外活动；可以点低浓度阿托品滴眼液，以延缓近视增长；必要时需佩戴眼镜。在长时间学习后要多看看绿色植物、眺望远方，让眼睛有更多自我调节的机会，这样能减轻视力疲劳，有利于视力恢复。
总之，对于青少年假性近视，可以通过上述多种训练方法和日常注意事项来促进视力恢复，但需注意正确操作和坚持进行。同时，要密切关注视力变化情况，如有异常应及时就医。