近视是屈光不正的一种，青少年近视的主要原因通常是用眼过度和用眼不当。长时间近距离用眼，如看书、使用电子设备等，会导致眼睛疲劳，睫状肌持续收缩，引起调节紧张或痉挛，看远处时不能充分放松，从而导致视力下降。此外，不良的阅读、书写习惯，如眼睛离书本过近、在移动的交通工具上阅读、照明光线过强或过弱等，也可能增加近视的风险。
如果已经确诊为近视，建议及时就医，通过散瞳验光等方式确定近视的度数，并根据医生的建议选择合适的矫正方法，如佩戴框架眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术等。同时，保持良好的用眼习惯也是预防和控制近视进展的重要措施，包括：
保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺，胸部离桌子一拳，手指离笔尖一寸。
避免在光线过强或过暗的环境中用眼，读写时光线应适中。
控制用眼时间，每用眼40-50分钟，应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
增加户外活动时间，每天至少2小时的户外活动，能有效预防近视的发生。
保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
需要注意的是，近视的发生和发展是一个渐进的过程，预防和控制近视需要长期坚持。如果发现孩子有近视的迹象，应及时带孩子就医，以便早发现、早干预。