例假即指月经。以下是关于女性月经的一些重要内容：
一、体温变化：
通常情况下，女性在月经前体温会有所升高。这是因为来月经前体内激素水平发生改变，会产生大量雌激素，从而促进体内新陈代谢，此时女性的基础体温会升高0.3摄氏度至0.5摄氏度。同时，可能还会伴随一些其他症状。
二、伴随症状：
1.乳房疼痛：这是较为常见的症状。
2.下腹部疼痛：可能会出现。
3.疲乏无力：也容易伴随出现。这些都属于正常的生理现象，一般会随着经期结束而逐渐消失。
三、生活建议：
1.养成良好的生活习惯，饮食方面以清淡易消化的食物为主，要忌口辛辣、生冷的食物，同时也不要喝酒和咖啡，可以适当吃些新鲜的蔬菜水果以补充营养。
2.保持规律作息，按时休息，保证充足的睡眠时间。
3.注意个人卫生，勤换内裤，勤洗澡，防止细菌感染。
总之，女性在月经期间要多加关注自身身体状况，若有不适要及时就医治疗。同时，要遵循上述建议，以更好地度过经期。