大腿内侧长痘很疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤感染：细菌、真菌或病毒感染都可能导致皮肤炎症和痘痘。常见的感染包括股癣、湿疹、接触性皮炎等。保持皮肤清洁，避免过度摩擦和潮湿，使用适当的外用药物（如抗真菌药膏、抗生素药膏）或口服药物（如抗生素、抗真菌药），可能有助于缓解症状。如果症状持续或加重，建议咨询皮肤科医生。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌过多皮脂，无法排出，容易导致皮脂腺囊肿形成。这些囊肿通常是无痛的，但如果感染，就会引起疼痛和红肿。治疗方法包括手术切除囊肿或引流脓液。
3.过敏反应：对某些衣物材质、洗涤剂、化妆品或其他物质过敏，可能导致皮肤过敏反应，出现痘痘和疼痛。避免接触过敏原，使用温和的皮肤护理产品，可能有助于减轻症状。如果症状严重，可使用抗过敏药物（如抗组胺药）。
4.性病：某些性传播感染也可能导致大腿内侧长痘和疼痛，如生殖器疱疹、梅毒、尖锐湿疣等。如果有相关风险行为，应及时就医进行检查和诊断，并遵循医生的治疗建议。
5.其他原因：其他可能导致大腿内侧长痘和疼痛的原因包括内分泌失调、自身免疫性疾病、遗传因素等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大、瘙痒等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，穿着宽松透气的内裤，避免过度搔抓和刺激皮肤，有助于预防和缓解症状。