大腿内侧长疙瘩很疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.皮肤感染：如疖肿、痈等，通常由细菌感染引起。疙瘩可能发红、肿胀、疼痛，有时还会有脓液形成。治疗方法包括保持皮肤清洁，使用外用抗生素（如莫匹罗星软膏），如果感染严重，可能需要口服抗生素。
2.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺分泌的皮脂不能正常排出，在皮下形成囊肿，容易感染。症状与皮肤感染类似。治疗方法与皮肤感染相似，如果囊肿较大，可能需要手术切除。
3.股癣：由真菌感染引起，常发生在腹股沟、大腿内侧等部位，表现为红斑、丘疹、水疱、鳞屑等，伴有瘙痒或疼痛。治疗方法包括外用抗真菌药物（如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等），严重者可能需要口服抗真菌药物。
4.湿疹：一种过敏性皮肤病，可发生在大腿内侧，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。治疗方法包括外用糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等）、保湿剂，严重者可能需要口服抗组胺药或糖皮质激素。
5.其他：如淋巴结炎、脂肪瘤感染、恶性肿瘤等也可能导致大腿内侧长疙瘩并疼痛。如果疙瘩持续不愈、增大、疼痛加重或出现其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。在遇到这种情况时，最好咨询医生或皮肤科医生，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，要保持皮肤清洁，避免搔抓和刺激，穿着宽松透气的内裤，有助于缓解症状和促进恢复。