经常游泳能够给身体带来以下好处：
1.心血管健康：游泳可以提高心脏和肺部的功能，增强心血管系统的耐力和效率。这有助于降低心脏病、高血压和其他心血管疾病的风险。
2.肌肉力量和耐力：游泳是一种全身性的运动，能够锻炼到大部分肌肉群。特别是对于背部、肩部和手臂的肌肉，游泳可以增强力量和耐力。
3.关节健康：水的浮力减轻了身体对关节的压力，使得游泳成为一种对关节友好的运动。对于那些有关节问题或受过伤的人来说，游泳是一种很好的康复和锻炼方式。
4.代谢调节：游泳可以促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的卡路里。这对于控制体重和减少肥胖相关的疾病风险非常有益。
5.放松和减压：游泳是一种放松身心的活动。在水中游泳可以缓解压力、焦虑和疲劳，帮助人们放松心情，提升睡眠质量。
6.肺部健康：水的压力和浮力对肺部有一定的刺激作用，有助于增强肺部的功能和容量。这对于呼吸系统疾病患者或有呼吸问题的人来说可能有一定的益处。
7.灵活性和平衡感：游泳需要身体的柔韧性和平衡能力。通过游泳，可以提高身体的灵活性和协调性，增强平衡感。
8.免疫力提升：适度的游泳锻炼可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，减少感染和疾病的发生。
需要注意的是，在进行游泳运动时，应注意以下几点：
1.热身和拉伸：在游泳前进行适当的热身运动和拉伸，准备身体，预防肌肉拉伤和受伤。
2.逐渐增加强度：避免过度疲劳和过度训练，逐渐增加游泳的强度和距离，给身体适应的时间。
3.注意水质和卫生：选择清洁、卫生的游泳场所，避免在污染严重的水域游泳，以防止感染和疾病的传播。
4.个人身体状况：如果你有任何健康问题或特殊疾病，如心脏病、肺部疾病、关节问题等，在进行游泳之前最好咨询医生的建议。
5.安全意识：始终保持安全意识，注意游泳环境和其他游泳者的安全。遵守游泳场所的规定和指示。
总之，长期游泳对身体有许多益处，但每个人的身体状况和适应能力不同。在开始游泳锻炼之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保游泳活动适合你的身体状况。