一般情况下，自体脂肪隆胸后需要1-3个月左右才能恢复好，但具体时间因人而异，和个人体质、手术操作、术后护理等因素有关。以下是一些需要注意的事项：
1.手术部位的肿胀和淤血：术后可能会出现手术部位的肿胀和淤血，这是正常的反应。通常会在术后1-2周内逐渐消退。可以通过冷敷和休息来缓解肿胀和淤血。
2.疼痛和不适：术后可能会感到一定程度的疼痛和不适，可以按照医生的建议服用止痛药来缓解。
3.休息和活动：术后需要休息一段时间，避免剧烈运动和重物提拉。一般建议休息1-2周，然后逐渐恢复正常活动。
4.穿戴合适的内衣：术后需要穿戴合适的内衣，以提供支撑和保护。避免穿戴过紧或过松的内衣。
5.注意饮食：术后需要注意饮食，保持营养均衡，避免辛辣、刺激性食物和饮酒。
6.按照医生的建议进行复查：术后需要按照医生的建议进行复查，以确保恢复情况良好。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，如果出现异常症状或不适，应及时就医。同时，在考虑自体脂肪隆胸手术前，应充分了解手术风险和效果，并选择经验丰富的医生进行手术。