关键点：肝硬度高可能由长时间喝酒、脂肪肝、病毒性肝炎等造成，可通过自我调节和药物治疗改善，包括戒酒、多喝水，使用降低胆固醇药物、抗病毒药物等，还有中医治疗、手术治疗等方式，日常生活要合理饮食清淡为主。
一、长时间喝酒导致肝硬度高的应对：
长时间喝酒会引起肝硬度高，此时需要通过戒酒来改善情况，同时还要多喝温水。因为继续喝酒会进一步加重对肝脏的损伤，不利于身体的尽快恢复。
二、脂肪肝引发肝硬度高的处理：
如果是脂肪肝造成的肝硬度高，可以遵医嘱使用降低胆固醇的药物进行治疗，比如瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等。这些药物能够有效调节血脂水平，从而有助于缓解脂肪肝的状况。
三、病毒性肝炎致使肝硬度高的治疗：
对于病毒性肝炎引起的肝硬度高，可以在医生指导下使用抗病毒的药物进行治疗，例如富马酸丙酚替诺福韦片、恩替卡韦片等。通过抗病毒治疗，能控制病毒复制，减轻对肝脏的损害。
除了以上常见的治疗方式外，还可以考虑中医治疗、手术治疗等其他方法。而在日常生活中，合理的饮食安排非常重要，应尽量以清淡饮食为主。
总结：当出现肝硬度高时，要明确其原因，根据具体情况采取相应的治疗和自我调节措施，同时注重日常生活的管理，多种方式结合以促进肝脏健康的恢复。