怀孕五个月出现宫缩通常是假性宫缩导致，需多加留意。
一、假性宫缩的表现：
1.假性宫缩会引发肚子发紧、发硬的情况。
2.可能会带来流产、胎停等多种危害，对胎儿健康发育有严重影响。
二、假性宫缩的成因：
1.多由长时间精神过度紧张、心理压力大引起。
2.也可能是身体过度活动、劳累所致。
三、应对措施：
1.一旦出现要及时卧床休息，避免身体过度活动，这样有利于宫缩症状逐渐减轻和消退，从而可防止出现早产或流产等危害，促进身体好转。
2.平时要保持合理健康饮食。
3.若长时间宫缩难以恢复，则需及时到医院检查就诊，以防出现流产的严重后果，以利于胎儿健康发育成长，同时也要多放松身心，避免过度紧张。
总之，怀孕五个月出现宫缩时要重视，尤其是假性宫缩，要做好应对和预防措施，密切关注身体状况，以保障胎儿和自身的健康安全。