扁桃体出血可能是由多种原因引起的，以下是一些应对方法：
1.保持冷静：首先，要保持冷静，避免惊慌。情绪紧张可能会使症状加重。
2.停止刺激：停止吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能刺激扁桃体的行为。
3.保持呼吸道湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，以保持呼吸道湿润。
4.清洁口腔：用温盐水漱口，有助于清洁口腔并减轻疼痛。
5.避免用力咳嗽：用力咳嗽可能会加重扁桃体出血，尽量轻轻咳嗽，以咳出喉部的分泌物。
6.就医：如果扁桃体出血持续时间较长、出血量较大或伴有其他症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定出血的原因，并给出相应的治疗建议。
7.治疗病因：医生可能会根据病因进行治疗。常见的原因包括扁桃体炎、扁桃体结石、过敏等。治疗方法可能包括使用抗生素、消炎药、手术等。
8.注意休息：在扁桃体出血期间，应注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
9.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
10.遵循医生建议：在治疗过程中，要严格遵循医生的建议，按时服药、复诊等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现扁桃体出血时及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。