腰椎间盘治疗包括缓解炎症和疼痛、解除肌肉痉挛、营养神经、手术治疗等，保养包括卧床休息、适当运动、养成良好坐姿习惯等。
一、治疗方面：
1.腰椎间盘突出会引发炎症与疼痛，可采用糖皮质激素或布洛芬等非甾体类抗炎药物来缓解炎症和疼痛。
2.对于伴有肌肉痉挛的情况，可使用乙哌立松、氟吡汀、替扎尼定等药物来缓解痉挛。
3.可配合甲钴胺、维生素B等营养神经的药物。
4.若保守治疗效果不理想，则要考虑手术治疗，常见术式有开放性椎板减压、椎间盘切除术以及在椎间孔镜下进行椎间盘切除术。
二、保养方面：
1.发病时建议卧床休息，且最好使用硬板床。
2.但不宜卧床时间过长，可适当进行运动以助于恢复。
3.要注意腰部保暖。
4.坐位时需保持腰板挺直，避免久坐、久站等会损害腰部结构和功能的行为。
腰椎间盘突出属于劳损性疾病，可能会压迫神经甚至导致瘫痪，所以要及时就诊和治疗，并注重腰部的休息。
总结概况提示：腰椎间盘治疗和保养都很重要，治疗涵盖多种方法，保养则要从多方面注意，患者应重视并积极配合治疗与保养，以减少疾病带来的不良影响。