不管是男性还是女性，通常而言，通过性生活都难以达到减肥的目的。
性生活属于正常的人体生理行为。在进行性生活时，无论男性还是女性一般都会经历性高潮阶段，在此过程中，基础代谢率会快速提升，通常会有皮肤发红、大汗淋漓、心跳加快等表现，能够暂时增加热量的消耗。然而，性生活往往持续时间较短，且大部分人也不可能每天都进行，所以通过性生活所消耗的热量是很有限的。而且在性生活结束后，通常会出现疲惫感以及饥饿感，人们一般会通过睡眠以及进食来缓解这些状况，这就有可能导致热量蓄积并转化为脂肪，由此可见，通过性生活通常是无法实现减肥的。
要想实现减肥，还是应该采取健康的方式，比如坚持进行运动、合理控制饮食等。
总之，性生活不是有效的减肥途径，要减肥还是得依靠健康的方法。