女性性生活一般不能减肥。性生活消耗的能量相对较少，通常不会引起明显的体重下降。
性生活时，身体的代谢率可能会短暂升高，但增加的热量消耗非常有限。而且，性生活后的能量摄入和身体活动水平对体重的影响更为重要。如果在性生活后没有注意饮食控制或增加运动量，体重很可能不会减轻。
减肥需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多个因素。以下是一些有助于减肥的建议：
1.健康饮食：控制热量摄入，保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取。
2.增加运动量：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练，有助于增加能量消耗、提高新陈代谢和塑造身材。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的代谢和激素水平。
4.减少压力：长期的高压力状态可能导致激素失衡和食欲增加，尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
5.建立健康的生活习惯：戒烟限酒，避免久坐不动的生活方式，保持积极的心态。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，在追求健康体重的过程中，最好咨询医生或专业的营养师的建议，制定适合自己的减肥计划。此外，性生活是一种重要的情感和身体健康的方面，不应仅仅看作是减肥的手段。