若出现奶水没有的情况，可从以下几方面考虑应对。
饮食调整
增加营养丰富且有助于泌乳的食物摄入，像富含蛋白质的瘦肉、鱼类，还有富含维生素的新鲜蔬果等。保证充足的水分摄取，多喝些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，为乳汁分泌提供充足原料。
让宝宝多吸吮
宝宝频繁有效地吸吮乳头，能通过刺激乳头神经，反射性地促进泌乳素分泌，进而增加乳汁分泌。宝宝吸吮的频率和力度很关键，要保证足够的吸吮时间。
保证充足休息
产妇要让身体得到充分休息，良好的睡眠有助于身体恢复和激素平衡，利于乳汁分泌。过度劳累会影响内分泌，进而影响乳汁量。
调节情绪
保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。因为不良情绪会影响体内激素分泌，从而影响乳汁分泌。产妇可通过听音乐、与家人朋友交流等方式舒缓情绪。