乳房和腋窝连接处疼痛，原因包括过度活动致乳酸堆积、局部肌肉拉伤、乳腺增生、炎症反应以及乳腺肿瘤等。
一、过度活动致乳酸堆积：若过度活动可能会导致此处乳酸堆积，进而引起疼痛，通过注意休息多可缓解。
二、局部肌肉拉伤：
1.乳房和腋窝连接处组织相对薄弱，其中的胸大肌在受损时会有显著疼痛，常因剧烈体育活动引起。
2.这种情况通常无需特殊处理，患者适当休息或在疼痛处热敷，症状往往能得到缓解。
三、乳腺增生：
1.部分女性在月经前几日，可能因乳腺增生出现较为明显的疼痛，比如乳房和腋窝连接处疼痛，通常月经过后可自然缓解。
2.通过超声检查可判断乳腺增生严重程度，若疼痛严重，可服用中药调理，如乳安片、逍遥丸等。
四、炎症反应：
1.哺乳期女性喂养不当且不注意乳头清洁，易诱发乳腺炎，炎症刺激可导致乳房和腋窝连接处疼痛。
2.哺乳期乳腺炎与非哺乳期乳腺炎临床表现大致相同，均以局部疼痛为主，严重时可能需进行脓肿切开引流手术，并进行消炎治疗。
五、乳腺肿瘤：
1.早期一般不会有明显疼痛，但随着肿瘤生长，出现侵犯皮肤情况或较深层肿瘤在生长过程侵犯到乳房和腋窝连接处，可引起显著疼痛。
2.需要尽早进行乳腺超声检查以明确肿瘤严重程度，并根据诊断结果进行肿瘤根治性手术。
总之，患者通常难以自行准确判断这些情况，需及时就诊，由专业医生进行诊断。