当出现消化吸收不好的情况时，可以通过以下几种方式来改善：一是调整饮食，二是培养良好的生活习惯，三是口服药物。
一、调整饮食
1.适当食用富含膳食纤维的食物，比如燕麦粥等，其富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助改善消化吸收不好的状况。
2.食用清淡易消化的食物，像红枣山药粥，这类食物比较容易消化吸收，对改善消化吸收不良有一定作用。
3.多吃蔬菜水果，例如胡萝卜，含有丰富的维生素和纤维素等营养成分，有助于消化；苹果也富含多种营养物质，能在一定程度上辅助改善消化吸收功能。
二、培养良好的生活习惯
1.养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，因为熬夜可能会影响身体的正常代谢和消化功能。
2.戒烟酒，吸烟和过量饮酒都会对消化系统造成不良影响。
3.适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、瑜伽等，这些运动可以增强身体素质，也能在一定程度上调节人体的消化吸收功能。
三、口服药物
1.慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，可以在医生的指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑制胃酸分泌的药物进行调理，这些药物有助于缓解病情，从而改善消化吸收。
2.如果是胃肠道蠕动速度过慢引起的消化吸收不好，可遵医嘱使用多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等药物，其能加快胃肠道蠕动，进而改善不适症状。
3.对于菌群失调引起的消化吸收不好，患者可以使用双歧杆菌四联活菌片等药物来调节肠道菌群，以促进消化吸收功能的恢复。
总之，当消化吸收不好时，可以综合运用这些方法来进行改善和调理，以促进身体的健康。