怀孕三个月时，胎儿逐渐发育，趴着睡可能会对子宫造成压迫，影响子宫内胎儿的血液供应等情况，不利于胎儿健康，所以一般不建议怀孕三个月时趴着睡。
趴着睡对胎儿血供的影响
趴着睡时，腹部受到压迫，可能会干扰子宫胎盘的血液循环，使得胎儿获取的氧气和营养物质供应受限，不利于胎儿正常生长发育。
趴着睡对孕妇自身的影响
趴着睡还可能影响孕妇的呼吸，导致孕妇呼吸不畅，长期如此可能会引起身体不适，比如头晕等情况，对孕妇的身体状态也有不利影响。
孕期合适睡姿推荐
孕期比较建议采取左侧卧位，这种睡姿可以减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，保证回心血量，从而改善子宫胎盘的血液灌注，更有利于胎儿的生长发育。当然，也可以适当右侧卧位交替，但要避免长时间趴着睡等不良睡姿。
特殊情况注意事项
如果孕妇有特殊的身体状况，比如存在某些妊娠合并症等情况，应在医生的指导下调整睡姿，遵循医生针对个人情况给出的个性化建议，以保障孕期母婴健康。