备孕期间，男性禁欲2-7天是比较合适的。
长期禁欲，男性的精子会出现老化、畸形等情况，受孕后可能会影响胚胎质量。但如果禁欲时间过短，精子的数量和质量也会受到影响。
禁欲时间过长或过短都可能会降低受孕几率，因此，备孕期间的男性需要注意禁欲时间。此外，备孕期间的男性还需要注意以下几点：
保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、规律作息、避免吸烟酗酒等，有助于提高精子质量。
远离有害物质：尽量避免接触放射性物质、化学毒物、农药等，以免影响精子发育。
放松心情：紧张、焦虑等不良情绪可能会影响男性的内分泌功能，进而影响精子的产生和质量。
及时就医：如果存在精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时就医治疗，以免影响生育能力。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，备孕期间的禁欲时间也可能有所差异。如果对备孕有任何疑问，建议咨询专业医生。