抬东西用力过度导致腰疼存在两种可能性，其一为急性腰扭伤，其二是腰椎间盘突出，在治疗方面均是以休息和避免劳累作为主要方式。
一、急性腰扭伤：这是相对轻微的病症。通常通过静养休息、进行热敷或者配合一些理疗手段，便能慢慢得到缓解。要是疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用某些药物来减轻疼痛，比如非甾体类消炎药中的对乙酰氨基酚或布洛芬等，可有效缓解疼痛症状。
二、腰椎间盘突出：如果症状较为严重，被认为是外伤性的腰椎间盘突出，建议以保守治疗为主。可使用解热镇痛剂来缓解疼痛，倘若出现下肢麻木的情况，可以添加一些营养神经的药物，同时也可以进行腰部牵引，一般情况下症状都能够得以缓解。
如果症状未能得到缓解，应当及时前往医院骨科就诊，在医生详细检查后，进行系统的康复理疗治疗。
总结提示：用力过度后腰疼要明确是急性腰扭伤还是腰椎间盘突出，治疗主要是休息，根据具体症状可采取相应药物或理疗等措施，症状不缓解需及时就医进一步诊治。